Oi amores tudo bom, hoje início os posts aqui no blog, ebaaaaaaaaa.

Então, comecei a malhar a pouco tempo e logo descobri o Pilates, essa atividade é maravilhosa e tem inúmeros benefícios, são eles 1º esta atividade é indicada para quem deseja ter mais qualidade de vida e eliminar as dores nas articulações; 2º O exercício ajuda tanto na melhora do condicionamento físico, como mental; 3º Indicado para todas as idades com o acompanhamento de um profissional especializado.

Os exercícios são realizados através da interação do corpo e da mente, utilizando a concentração, respiração e a flexibilidade, além de prevenir fraturas causadas pela osteoporose, complicações gestacionais e comprometimentos articulares.

Para as futuras mamães que querem evitar os desconfortos nas costas, o exercício é indicado, o pilates trabalha o assoalho pélvico e prepara a mulher para o trabalho de parto.

Por isso e muito mais, eu super indico Pilates, pois é a solução de diversos problemas em uma única atividade, é possível sair do sedentarismo, cuidar da postura, da respiração, do condicionamento físico e da flexibilidade.